【转载】：女人怎么来控制情绪克服缺乏安全感和交流强迫症？

  女人缺乏安全感是谋杀爱情的元凶，男人会觉得女人矫情，没事找事。 男人最怕三天不联系，女人就开始找事，说对她不好了，要闹分手。缺乏安全的女人会没事找事，因为她们的担心没玩没了，会不停的验证爱，又永远不相信求证的结果。

  1. 独自一个人没事干的时候，频繁给男人发微信，没任何事，就是单纯的想跟他说说线. 如果男人一整天没消息，就会心烦意乱；

  4. 经常打电话问男人行踪，如果男人在应酬和开会，内心会不安，想办法侧面了解他的信息；

  5. 私下关注跟男人有过情感关系的女人（前女友、初恋女友、他现在接触的其他女人）；

  7. 去哪里希望有人陪，不愿意一个人去餐厅，不愿意一个人去看电影或独自旅行，自己逛街也不愿意；

  8. 经常问男人“爱不爱我”，不自觉的去验证爱，而且觉得男人不如以前对自己好了；

  ◆和男人交流希望能及时得到回应，如果打电话对方不接，或者发信息对方不回，就会心烦意乱，不停打下去。

  ◆和男人发信息必须有结束语，如果发到一半对方不回了，那么一定会忍不住再发过去。

  ◆当男人主动发信息来，心里会有一种持续的轻松感。可是如果回复之后，对方没有及时反馈，轻松感就荡然无存。

  ◆经常给对方发大段文字，有时还会引用一些网上的句子。如果其中写了个错别字，会忍不住重发一遍，或者告诉对方有个字写错了。

  ◆男人发来的一句话、一个表情，甚至一个标点符号，都要细细追究。譬如男人的习惯用语改了，或是没有发句号，都会觉得有问题。

  以上症状都是交流强迫症的明显症状。我们大家常常看到一些女人，无论做什么事，都会时不时看一下手机。比如她和朋友出去聚会，如果男人不打电话或发信息来，她就会无精打采、魂不守舍。而如果收到男人的电话或者信息，她就会立刻开心起来，变得神采飞扬。和交流强迫症患者约会是一件非常痛苦的事，因为她的心思完全不在当下，都在那个手机上。

  有交流强迫症的女人，即使和男人在一起也会发作。如果男人注意力不在她身上，那么她就会说个不停，企图用语言来引起男人的注意。我经常在公交车上看到这样的情侣：男人戴着耳机，女人则坐在旁边不停地说话，一会儿说在公司发生的事，一会儿说谁谁谁的八卦，说完之后还会用胳膊捅一捅男人，男人只象征性地“哦”一声。

  距离会让女人产生不安全感，却会让男人产生美感，这是一件很有意思的事。如果一个女人不那么急着去联系男人，留给他更多的想象空间，那么他会更加思念她。 可是许多女人不明白这一个道理，她们恨不得男人24小时都处于和自己交流的状态，而这一切都只会让男人感到疲惫。

  ◆有时候我正在忙，忽略了女友的信息，她就会发一大堆话过来质问，这让我觉得她太敏感。

  ◆有一次我睡着了，忘记说晚安，她居然凌晨2点打电话问我是否不爱她了，我那会儿困得只想骂人。

  ◆如果一个女人总是主动联系我，我就会觉得很无趣，一点儿征服的成就感都没有。

  ◆她总是很喜欢写一些很感性的句子，还喜欢引用一些歌词描述我们的关系，我觉得这样的做法很矫情。

  ◆女神通常回复几个字，女丝通常回复几大段，这是女神和女丝的显著区别。

  在你打电话发信息之前仔细想一下，是真的有事要找他，还是因为缺乏安全感所以没话找话？你思忖之后会发现，给男人打电线%不是为了急事。有些姑娘会振振有词地说，我确实有事找他，譬如晚饭吃什么、电影票买几点的、给父母买什么礼物……

  这种事天天都会有一大堆。如果男人不主动来寻求你的意见，那你就不要去找他，等他忙完以后自然会考虑这些问题。

  男人天生就是猎手，追逐女人是他们的使命，女人的矜持会让自己更具魅力。相反，如果你一直纠缠他，那么他就会失去幻想，失去追逐空间。

  如果你希望男人更加依恋你，那么就要学会这招，男人对自己掌控不住的事物更感兴趣。如果他打电话来，你却没有接，他会怎么样呢？会像你一样拼命打下去吗？ 不一定。

  大多数男人的做法是先冷淡一段时间，因为他不知道你玩什么花样，是故意不接电话，还是忙着别的事没听见。所以他要先确认一下，后退一步，看看你是否会主动打电话来。 有些姑娘忍不住，交流强迫症犯了，怕男人会生气，于是她们迅速拨回去，那么男人就不会产生更多兴趣，因为一切都在他的掌控之中。

  如果你长时间没有讯息，无声音无图像，那么男人就会很好奇，猜测你在哪里，在做什么。思念会侵蚀他的心，一直到重新与你获得联系。

  你只需要找个借口，譬如“没听见”“在忙”“手机信号不好”“在看书呢”……如果他责怪你，你可以解释说“你后来没有再打来，我以为不是什么重要的事，就没有回”，或者“我看到信息的时候太晚了，不想打扰你休息”。

  当男人发现他在你心里并不是最重要时，他对你会有一种控制不住的感觉，那么他就会加大力气来追求你，变得十分依恋你。 当然，你要把握好这个度，不要每通电话都故意不接，每条信息都故意不回。在你觉得他有所懈怠的时候，偶尔漏掉一两个，可以产生意想不到的效果。

  在男人心里，女人总是没有安全感的。他知道只要长时间不联系你，你就会不开心，情绪异常。所以男人在给你打电话的时候，已经准备好要迎接你的情绪。 如果你质问他：“为啥不给我打电话？你在哪里？在做什么？”或者生气闹别扭，那么他立刻会有一种完全掌控你的感觉，对你兴致全无。

  所以，无论何时接到男人的电话，你的语气都应该很快乐。你要表现出：即使他不打电话来，你也过得很好；你在忙于自己的事，而不是一直在等他的电话。 你可以说：“我正在看一部很搞笑的电影”“我在和闺蜜商讨晚上吃什么”“我正打算做个指甲护理”“我在享受泡泡浴，你可以晚点儿再打来吗？”……

  如果他发现你是一个有安全感并且很快乐的女人，他就会更加乐于联系你。专注于自己的事，会让你变得更有魅力。

  黄乔乔发现了一个有趣的规律，每当她安心做自己的事，老公就会时不时跑来看一下她在做什么。这很有意思，因为以前她总是抱怨老公一回家就对着电脑。 她曾经很委屈地诉苦：“你就不能陪我说会儿话吗？” 老也不抬地回答：“你说吧，我听着呢。”就像是在敷衍一个孩子。 后来她索性不去寻求老公的关注，转而忙自己的事。她看见电视节目里教大家怎么样打造一个阳台花园，于是买了花盆和种子，着手对阳台做改造。为此，她还加入了网上兴趣小组，周末午后，在阳台上摆张桌子，放上笔记本电脑，泡杯咖啡，一边玩弄花草，一边交流心得，享受着慵懒的阳光。于是每隔一会儿，老公就会从卧室跑出来看看她在做什么，这让她觉得很好笑。 “又在摆弄你的花呢？”老公问。 “是呀。”黄乔乔轻快地回答。 她没有向老公介绍自己的花草，也没有主动诉说，老公反而对她的行为很感兴趣，跑过来东瞅瞅西看看、问这问那。如果你不去缠着男人，那么他就会来缠着你。

  一个不懂得控制情绪的女人，在婚恋中必将屡屡受挫。 男人中流传着一句很经典的话：如果你能调动一个女人的情绪，你就能够控制她。当一个女人在生气、发脾气、闹别扭的时候，会给男人一种完全将其掌控的感觉。一旦他知道怎么可以激起你的情绪变化，有时就会故意做一些刺激你的事，长此以往，就能把你牢牢控制在手中。不幸的是，一旦男人完全控制了你，很可能就会对你丧失兴趣。

  男人管这叫推拉。推，就是采用消极的言语或行为去否定、疏远、挑战对方。拉，就是采用积极的言语或行为去肯定、亲近、吸引对方。比如他会故意不打电话给你，冷落你几天，然后再约你出去；或是故意赞美另一个女人让你吃醋，然后再去哄你。这时候，你就会变得情绪失常，特别需要他，完全在他的掌控之中。这种掌控一开始会让男人有成就感，但时间长了就会让男人觉得很乏味。他们会想办法摆脱你，转而去追求那些他们征服不了的女人。

  当然并不是每个男人都会去研究泡妞技术，大多数男人并不懂得女人情绪化的原因。但如果一个女人总是控制不住自己的情绪，久而久之，再真诚的男人也会对她避之唯恐不及。 古颖是校园女神，她的男友关明追了她两年。说起关明，舍友们都竖起大拇指，他对古颖的用心大家都看在眼里：每天早饭买好送到寝室楼下、下雨天提前半小时打伞在楼下等、翘课去帮古颖买姨妈垫，对古颖的要求唯命是从。

  可能因为古颖始终有一种优越感，从来没想过关明会离开自己，所以她从不掩藏自己的情绪，有时还会故意把情绪夸张。如果关明迟到了或是没有及时接她的电话，她就会大吵大闹。经常为了一点儿小事发脾气，直到关明不停道歉哄她才肯罢休。动不动就和关明讲道理，埋怨他的不是，嫌弃他不够高，家庭条件太普通。有一次，关明的女同学打电话来问问题，聊的时间有点儿长，古颖借题发挥和关明吵架，把他的手机都给砸了。

  不只如此，古颖还经常撂狠话，说分手。每次关明都会苦苦挽回，道歉哄她，甚至为此而伤心落泪。古颖为了寻找这种在乎的感觉，一再刺痛关明。可是在她某次说分手之后，关明却迟迟没有挽回。古颖急了，打电话过去对方关机，发信息对方也不回。一连过了好几天，古颖说了很多恳求的话，甚至追到男生宿舍，关明却说：“请不要再来纠缠我。”

  古颖没有办法接受，那么爱她的关明突然间像变了一个人。连舍友都不相信，关明会对古颖说出“不要再来纠缠我”这种话。

  在恋爱初期，男人通常对女人的情绪问题半忍半哄，耐心抚慰。女人尝到甜头之后，误以为这是驾驭男人的方式，就会放任自己的情绪问题继续发展。可过了热恋期之后，男人就没那么有耐心了。他们渐渐采取逃避的态度，一经发现女人情绪不正常，就躲得远远的，任由女人伤心哭泣。此时，女人为吸引男人的注意，往往会变本加厉把情绪问题扩大化，甚至撂狠话说分手。男人一开始或许还会象征性地挽回一下，到后来就像狼来了一样，再也激不起他挽回的欲望。

  像柴火一样一点就燃的女人，我们叫做被情绪绑架的“柴火女人”。为何会被情绪绑架呢？《只需倾听》这本书中提到一个词：Amygdala Hijack，中文直译为“杏仁核劫持”。简单来说，就是当你受到外界刺激的时候，大脑底部的杏仁状结构会变得过度兴奋，发送出许多充满过激情绪的信息，人的情绪就会失控。 譬如，你早晨出门的时候和陌生人发生冲突，那么也许你一整天心情都会不好。上班没精神，为一点儿小事和同事动火，下班回家还跟老公找碴儿斗嘴。你的同事和老公都不会知道，你的坏情绪来源于早晨发生的一件小事，自那之后你的大脑就被劫持了，随时随地寻找情绪发泄口。

  被情绪劫持以后，人们通常有两种反应，要么去争斗，要么去逃避，但逃避不代表他能自己消化负面情绪。

  举个例子：男人当面赞美另一个女人的时候，有些女人会立刻斥责男人，或者讥讽对方的缺点，这是选择了争斗的应激方式。还有一些女人，她们会选择逃避，当场忍住，但这并不意味着她们的情绪回到正常状态了。如果情绪长期处在被绑架的状态，那么她们迟早需要发泄出来。

  男人很难猜出女人闹情绪的真正原因是什么，也许是几天前他无心说的一句话，也许是他很久没有亲吻她了，也许是嫉妒闺蜜收到了节日礼物……女人在闹情绪的时候，潜意识里清楚自己有些夸张，所以她们往往避开重点，借题发挥。这就更糟糕了，因为男人完全不知道问题所在，只会认为她在无理取闹。

  徐林这样描述妻子：“她简直就像个情绪炸弹，有一次她跟我吵了一个晚上，把我的言行举止全都抱怨了一遍。到最后才说出，她生气的原因竟然是我早晨说她衣服穿得太难看。”

  女人意识不到，当自己被情绪绑架的时候，说出的话有多偏激，做出的行为有多幼稚。而这一切全部都被男人看在眼里，看得多了，就会对你感到很乏味。

  还有更糟糕的一种情况，就是“用情绪绑架自己”，假设自己是受害者，这可是女人独有的本事。哪怕今天风和日丽，艳阳高照，可一旦有什么样的事情或是话语触动了她，让她联想到男人的不足之处，那就惨了，一发而不可收拾。她会把那些陈年旧账全部翻出来，自己酝酿出一个情绪劫匪，劫持自己的大脑，越想越凄惨，越想越悲痛，越想越觉得男人不是个东西。一场风暴正要来临，男人却还蒙在鼓里，根本不清楚风是从哪个方向吹来的。

  钱静结婚两年，从来就没意识到自己情绪有问题，反倒认为老公徐昊身上有一堆问题：没有上进心、头脑不聪明、总是惹她生气。所以她动不动就数落徐昊，把他数落得像只斗败的公鸡。其实徐昊相貌不错，性格也挺好，由于是当兵出身，自觉学历配不上钱静这个大学生，所以处处让着她。

  可是两年的婚姻相处，让他的自尊心受到极大损伤，渐渐受不了钱静这股子强势。恰在此时，徐昊的初中同学唐娇主动向他示好。面对唐娇，钱静乱了方寸，查手机、跟踪，各种猜忌怀疑，发现一点儿蛛丝马迹就闹得天翻地覆，甚至还把公婆拉进来，一起制裁徐昊。

  徐昊一开始还低声下气主动求和，到后来他忍无可忍，翻脸逼钱静尽快结束婚姻。钱静却慌了，她从未想过离婚。一向强势的钱静此时突然溃败下来，一个劲儿跟徐昊道歉认错，想要挽回婚姻。可是徐昊心意已决，在分居六个月后，钱静迫于巨大的精神压力，同意离婚。

  朋友们纷纷斥责徐昊，可钱静却感到遗憾和后悔。如果当初控制住情绪，不对徐昊百般挑剔，不为一点儿小事就大吵大闹、胡乱怀疑猜忌，他们的婚姻也许不会走到今天这一步。

  女人缺乏安全感是谋杀爱情的元凶，男人会觉得女人矫情，没事找事。 男人最怕三天不联系，女人就开始找事，说对她不好了，要闹分手。缺乏安全的女人会没事找事，因为她们的担心没玩没了，会不停的验证爱，又永远不相信求证的结果。

  如果你对一件事情越想越气，越想越失望，甚至于绝望的时候，表明你的情绪闸门被打开了。情绪所带来的伤害，比事件本身对你的伤害要大一万倍。当你发现情绪混乱的时候，要立刻提醒自己：“我的大脑被情绪劫持了，我要冷静下来。”在情绪混乱的时候，避免和男人交流，必要的情况下，甚至应该采取主动回避的措施。找个地方处理自己的情绪，等你冷静下来之后再和男人进行交流。

  金晓宣的男友已经两天没有联系她了，她坐立不安，从早到晚抱着手机，想给男友打个电话，质问对方为何不联系，但又怕男友嫌她缠人，所以犹豫不决。可她忍不住胡思乱想，越想越慌张，越想越悲伤，甚至想到男友爱上了别的女人。金晓宣想到自己被情绪绑架了，却无论如何也无法冷静下来。于是她采取了“自救”，把手机丢在家里，和朋友出去环湖跑。

  傍晚的风吹过湖面，非常清凉，使她的心情也好了许多。当她回家的时候，看到男友好几个未接来电。她回复过去，对方急切地问：“为啥不接我电话？”金晓宣快乐地说：“刚才和朋友去环湖跑了，跑得满头大汗，等我洗个澡再打给你！”那天晚上，男友跟她聊了很久，十分依恋。

  在婚恋中经常对自己的情绪进行梳理，在被情绪劫持的时候管住自己的手脚和嘴巴，是非常有好处的。等你关上情绪闸门之后会发现，有些事没什么大不了，根本不值得你大吵大闹。没有哪个男人喜欢一点就燃的“柴火女人”，他们喜欢的是善解人意、温柔开朗的可。

  大脑被杏仁核劫持的时候，正常思维就会关闭，情绪不受控制，会产生很多过激行为和语言。而女人表达情绪的方式通常是语言，我们把这些语言统称为情绪话。情绪话说得越多，对感情的负面影响就越大。因为说出去的话就像泼出去的水，覆水难收。哪怕你口不对心，说出的话并非心中所想。但在对方听来，都会像刀子一样刻在心里，永远无法抹去。

  我们想要做情绪的主人，就必须克制自己的情绪，尽量少说情绪话。因为你不是每次都有时间关上情绪闸门，或者有机会逃离现场，当你被点燃以后，情绪话就会脱口而出。

  当你迫切想要表达一件事，想要驳斥对方，想要剖白自己的时候，你最好先忍住，在心里判定一下。人们正常说话的时候，通常都会思考一下，而当情绪上来的时候，大脑的正常思维就被关闭了，你会噼里啪啦说一堆情绪话，最常见的表现是：

  ◆认为自己是对的，一定要把对方说得心服口服。 很多女人在发生感情问题的时候都试图和男人沟通，但男人却拒绝沟通。因为男人很清楚，女人所谓的沟通并不是倾听他的想法，而是用尽一切方法试图说服他。她们是带着情绪来的，而不是带着大脑来的，她们根本听不进去你在说什么，只会一个劲儿地剖白自己，验证自己的观点。直到把你说得哑口无言，她们才会觉得这次沟通是有效的。

  女人都知道抱怨解决不了任意的毛病，但还是忍不住去抱怨。抱怨之后，内心的危机感非但不会减少，反而会加剧。

  人心有一个神奇的功能：在一个人际关系紧密的环境中，人们会按照周围人对他的品质定位来选择自身的行为。你对某人喋喋不休地抱怨，就是对此人的品质定位——你就是那样的人，你就会做那样的事。

  当你抱怨一个男人的时候，可能会引起很糟糕的后果。他最初可能根本就没有想到去做你所担心的事情，但是你一而再再而三地抱怨，使得他不得不本能地自卫，最后反而会变成你所抱怨的那种人。

  所以，抱怨的话一点儿意义也没有，当你想要抱怨的时候，提醒自己克制住，这些话都是情绪话，能不说就决不要说。

  当你有嫉妒情绪，那么情绪话或非常容易脱口而出。哪怕你反过来去赞美所嫉妒的那个人，也会显得很刻意，更加不用说去讥讽她，故意描述对方的缺点。

  一个嫉妒的女人在男人看来是很丑陋的，哪怕她穿着再漂亮的衣服，化着再漂亮的妆，嫉妒也会使她黯然失色。 所以，当你察觉到自己有嫉妒情绪的时候，最好什么话也不要说，马上转移注意力，等情绪过去。情商高的女人从来不对自己嫉妒的人或事发表任何看法，她们会自我调节以致心理平衡。

  如果你不能站在对方的角度说话，那么至少不要说出让他自卑或反感的话。因为这种话很多余，除了让对方讨厌你以外，没有一点好处。有些事你心里知道就可以了，没有必要说出来。

  比如你在一个刚遭遇失业打击的男人面前说另一个男人升职加薪了，或是在一个刚遭遇流产打击的女人面前说另一个女人生孩子了。也许你并非故意刺激他们，只是心直口快和他们分享一件事，但你的语言会让他们产生自卑情绪，从而对你产生反感。

  没有人喜欢和让自己自卑的人在一起，人们都喜欢和能让自己自信的人在一起。当你不置可否说一些话的时候，可以换位思考一下：如果站在对方的立场上，听到这样的话你会有什么感受？

  假设婆婆惹了你，你想跟男人告状，说：“你妈心眼也太坏了吧！”那么你反过来想一想，如果男人跟你说：“你妈心眼也太坏了吧！”你会有什么感受？

  你可能会觉得他在侮辱你和你的家人。尽管你说的也许是实话，但你要考虑一下，站在对方的立场上，能否接受这样的实话？

  男人抒发个人情感的时候，往往可以打动女人，因为女人是感性动物。有些男人非常善于此道，会写一些心碎、伤感的句子，引发女人的救赎心境。而当一个女人用长篇大论描述自己情感的时候，在男人这种理性动物看来是情绪过剩的表现。

  对于一些矫情的女人，男人的嗅觉非常灵敏。他们会认为这些女人容易被打动，是短期交往的好人选，但或许并不是娶回家的好人选。因为容易被打动的女人不太安全，她们不会停止抒发自己的情感，等待别人的回应，这也相当于给了任何男人接近她的机会。

  所以请不要在微信里发一些无病的文章，不要为吸引男人注意而故意说一些矫情的话语。这种行为不仅会让自己掉价，还会引来同性的反感。

  有道是：“万言当关，不如一默。”当你无法驾驭自己情绪的时候，沉默是最好的姿态。当一个人遭受挑衅的时候，他没有立刻回击而是保持沉默，那么无论结果如何，他都更像是一个赢家。哪怕你心里有千军万马在奔腾，也不要让它们摧毁你的理智。如果你驾驭不了自己的表情，那就微笑吧。

  爱是什么？爱是一种朝思暮想，茶饭不思；辗转反侧，寤寐思眠；七上八下，坐立不安，求而不得，欲罢不能的心痒难塞。缠绵悱恻的相思情诗与脍炙人口的情歌也是这样诞生的。不要剥夺一个男人对你的思念，男人最怕的就是他在想你的时候，你一个微信或电话过来，打扰了他对你的思念的梦幻。请留给男人想你的空间，绝对不能傻不拉几的问：你想我吗？你爱我吗？