职场人情绪“毒素”不能留请找到你情绪的安全出口

  职场上，任何一个人都可能遇到各种不开心的事情，由此产生出不良情绪。这些不良情绪如果不及时宣泄或者转移，就会成为“毒素”积压在身体里。

  遭遇地铁晚点，风风火火赶到公司，女孩子却发现裙子不了解什么时候撕开了一道口子……

  身在职场，每天总有那么几件事会让你愤怒，让你抓狂。有时候可能仅仅因为一条充满负能量的微博，就破坏了你一天的好心情。

  现在的职场，往往会提倡“隐忍”和“包容”。对所有的事情，得到的反馈几乎都是：“忍一忍就过去了”，“你就不能有点肚量吗？”

  这听起来好像也没什么错，但是如果真的一味照顾他人的情绪，到头来恐怕只是便利了他人，委屈了自己，甚至失去了底线和原则。

  某公司员工小张在公司里受到其他同事的排挤，他选择一一忍了下来。于是有几位拜高踩低的同事们，觉得他“好欺负”，纷纷给他难堪。

  最后，他选择不再忍：与同事据理力争，把自己隐忍多日的不满也侧面表达了出来。从此，那几个给他难堪的同事再也不敢那么对待他。

  很多职场人从小受到的家庭教育是“别惹事”、“多一事不如少一事”，到了工作场合也体会到了职场的不易，于是纷纷抱着“宁肯受委屈也要自保”的心态，在职场上艰难度日。

  有些人觉得你没有底线所以忽视你的正常感受，更有些人会觉得你“懦弱”而变本加厉。这两条，足够让你在职场中变得庸碌无为，不但得不到晋升，还可能会被企业当成小白兔烤着吃掉。

  不发泄，情绪会像一座又一座休眠火山，当达到一定的条件可能会集体爆发。一旦爆发，产生的结果很可能是毁灭性的。

  一直以来，我们都忽视了表达、倾诉、宣泄的重要性。然而，正常的宣泄表达是无比重要的！

  老王接触过很多线当面或者在电话里倾诉不满的职场人，大家吐槽的内容简直可以用“应有尽有”和“奇葩”来形容。比如自己莫名其妙被领导强拉着去参加宴会，甚至被当做顺水人情不明就里地去跟别人相亲……

  这些内容往往不能跟家人倾诉，朋友也未必理解。大部分职场人找不到正确的宣泄途径，只能强压怒火在隐忍中度日。

  如果您有职位的压力或职业发展不顺畅，可以找老王做职业咨询，或职业辅导，老王会帮助您进行职场减压。

  对于时常隐忍自己的职场人，老王给你们的建议是：接纳自己的真实情绪和感受，不逼自己在非工作场合也维持所谓的“完美人设”。

  某公司技术经理张先生在上班期间忽然收到客户发来的一个非常不合理的开发需求。对方的态度非常“随意”，一副“我是甲方我说啥你就得伺候”的样子。

  当时张先生内心的火“腾”地一下就起来了，对方这种态度是对他工作的极度不尊重！但他还是没有立即发作，先出去在窗户边吹了一会儿风，平复一下情绪，然后回到办公室在微信里跟客户沟通，说有需求跟产品部先做沟通，并艾特了他们公司的产品经理。

  前一阵吵得沸沸扬扬的某名人性骚扰某位女作家的事件里，女作家为了自身名誉考虑，以及当时不好取证，选择了隐忍，并拒绝出现在某“色狼”名人出现的场合。

  一直到这位名人对别人实施了很严重的侵害并被其他人实名举报后，女作家终于选择了站出来，列举事实把不满实名贴到网上。

  去年七夕，未姑娘刚好在加班。那天下着雨，她忙完工作在办公的地方写了一小段文字，发了链接，用平静的口吻向母亲诉说自己北漂的经历，夹带着生活不易和一些无奈感慨。

  很多朋友给她点赞并鼓励她，有一位女孩甚至也忍不住给自己的母亲打电话，宣泄自己的内心感受......

  运动是男性职场人宣泄情绪的好办法，对很多女性也同样适用。不管有什么不开心，到球场上打一圈儿篮球、出一身汗，不开心就全部烟消云散。

  就像很多职场人因为信任老王，把自己的真实职场经历丝毫没有保留地告知，或是带着疑问来找老王做职业咨询。

  很多职场男女遇到心情不好、或不顺心的事情，就喝酒、吃东西。前天，一个朋友说，他们公司一位女孩子，心情不好就吃东西，不到3个月体重增加20多斤。

  职场上，人人有委屈和不得已，既然外界没有现成的舒适区，就要自己去找情绪宣泄口，给自己“排毒”，实现“自净”。