父母吵得越凶孩子越缺乏安全感！她的情绪修炼心得不妨看看

  百日营已接近尾声，不知不觉，我在幸福双翼学习了近一百天，回头看看一路走来的心路历程，不禁感慨万千。

  我是一名工作了二十多年的白衣天使，在一个偶然的机会，我报名了35期“焦虑妈妈变形计”。

  训练营14天的学习时间，我感觉自己找到了另一片天空。即将结营的时候，我犹豫不决，要不要继续学下去？

  由于我平时的工作非常繁忙，除了上班，还有每星期一次的学习，每月一次的业务学习，每年年终都会有一次理论和操作考核比赛。

  我怎么都没想到，当初这个决定，让我和我的家庭，在短短的三个月后，发生了翻天覆地的变化。

  我上班压力太大，当时还要三班倒，经常熬夜的我，本来就神经衰弱，而他不会考虑我的感受，我非常失望。吵得厉害的时候，我们甚至动手打起来。

  孩子出生后，因为孩子的教养问题，婆媳关系和丈夫妻子的关系频频出现矛盾，我们也经常在孩子面前争吵不休。

  受家庭环境影响，加上孩子可能先天发育不良，孩子注意力严重不集中。他上课经常走神，写作业各种拖延磨蹭，每天写到很晚。

  这两年，孩子成绩显而易见地下降。看着他快六年级了，我更是焦虑、担忧，非常害怕他以后考不上高中，考不上大学，影响他的一生。

  我们夫妻俩都陷入了教育孩子的误区，特别是我，对孩子有高要求、高标准，用唠叨、催逼控制孩子，责备他、否定他，还拿他和别人比较，贴标签。

  有时候，看到他写作业写到晚上十点，还走神、发呆，我心急如焚，忍不住拍他的手，打骂他。

  孩子进入青春期后，有了自己的想法和主见，我打他的时候，他也会还手，演变成两人互打的情况，最后，孩子哭了，我也哭了，我们相拥而泣。

  孩子的安全感毁于一旦，成长受到了严重伤害，频频出现各种状况，我濒临崩溃！

  5月初的一天晚上，我一个人做饭，3岁多的妹妹进厨房缠着我，哥哥在旁边玩。

  我在厨房里忙上忙下，心里依然不忘提醒儿子，要开始写作业了，喊了两三次他，无动于衷。

  我心里不好受，看到队友在房间玩游戏，公公婆婆各自玩手机，感觉自己好心累。

  不知不觉，我的声音就变大了，大声叫儿子赶紧完成作业。队友听到了，出来大声骂我，我气不过，与他吵起来。

  我的心失望透顶，想要逃离这场不堪的婚姻生活，但又舍不得两个孩子，担心他们受到更大的伤害，夫妻俩又开始冷战。

  我认为自己这些年，为了工作、家务活、孩子的教养辛苦付出，已经失去了自己，却不被看见和认可。

  老人家和队友对我非常不认可，我天天思考，离不离婚？孩子怎么安排？我心灰意冷，感觉天要塌下来了。

  我学会用资源的角度看问题，我的学习和成长，逐渐有了一点成果，我感到活着有了盼头。

  儿子的安全感，来源于父母和家庭，我为此拼尽全力填坑，两个孩子的安全感正在逐渐提升。

  儿子找到了学习的动力，开学后，主动学习，自己调闹钟，起床刷牙吃早餐，出门比我还快。

  当我用资源的眼光去看问题，发现身边一切都是资源，世界的美好正等待我们不断去发现。

  我将自己心里所有的成见、偏见、抱怨、标签化都慢慢地清除，以全新的姿态迎接崭新的生活。

  当我学习了0-100接纳法、人的性格特质、升级心理年龄之后，我心里才明白，婆婆、队友和我都是强势的老虎特质，在生活中各持己见，互不相让，相当于三个青春期的孩子在斗争。

  学习后的我，变成一只温顺的“老虎”，懂得用爱、用成年期的心理年龄去经营家庭，获得更加多的快乐与幸福。

  进入幸福双翼学习， 我的初衷仅仅是为了孩子而学，最初我只是学会了接纳自己的情绪。

  我用上了341肯定法、0-100接纳法、能力形成四步法、心灵成长阶梯图等等这些方法。

  刚开始感觉自己有点手忙脚乱，不知所措，庆幸的是，我停止了往日的破坏性行为，尝试进行正面建设。

  十几年的夫妻相处模式，长期的争吵、冷战，让我们的感情降到冰点，感情复温只能循序渐进。

  我给自己一个很长的时间去接纳队友，随学习的深入，六月初才开始慢慢从内心去看到和肯定队友做得好的地方。

  六月中旬，我才正式打开心门，向队友正向表达自己的情绪和感受，启动了良好的沟通，尝试带着爱，去寻找最初的美好时光，用心重建夫妻感情，重拾往日的热情和激情。

  面临孩子的各种挑战，特别是儿子的情绪，多次失控、自残、攻击行为时，我内心淡定了许多。

  我学会先处理情绪，再去处理问题。孩子是家长的复印件，我深知是我们这些家长原件出了问题，所以必须改变自己。

  接纳肯定孩子的情绪，肯定孩子做得好的地方，肯定孩子的动机，和孩子一起复盘探讨可提升的地方。

  针对他的学习，则尊重界限，逐渐放手，将作业的责任交回给他，让他自己承担相应的责任和后果。

  任何时候牢记幸福双翼23字口诀：亲情第一，人格第二，知识第三，按次序进行，一个都不能少。

  我很快进入学习的状态，时刻践行，利用碎片时间爬楼学习，反复听课，每日打卡，写践行文章，经常半夜醒来后，复盘整理，总结经验，反思自己，总结成长。

  我学会用资源的视角来考虑问题，去接纳、欣赏和爱，瞬间让我有种豁然开朗的感觉。

  凡事都学着用心倾听、用心感受、用心觉察，我看到并且接纳了孩子和队友真实的样子。

  以往认为强势的公公婆婆，用“通情达理”来打开任督二脉，按优先次序，先通情、后达理。

  对于老人家而言，他们几十年如一日，要改变他们比登天还难！但是，家不是讲理的地方，而要求我们用爱来温暖。

  谁痛苦，谁改变，我放下期待，放下以前的高标准，去接纳，去包容，尊重界限。

  在面对生活和工作中的问题时，不再像以前那样，只盯着别人的缺点，而会聚焦别人的优点。

  我尝试运用黄老师所说的成年期心理年龄的六把钥匙，逐步运用界限、全局、次序、接纳、正面建设、通情达理这六把钥匙。

  渐渐地，我发现了自己也慢慢成长起来，以前冰冷的心，慢慢的变温暖，整个人的人生观、价值观、世界观都发生了很大的变化。

  这学期开学后，老师反馈了他的情况，认真听课、做笔记，连学习态度都有了很大的进步。

  能力形成四步法、341肯定法、心灵成长阶梯图，这是培养小孩子自信心的三大核心方法，自信心是人生的发动机。

  我明白了“肯定”要像吃饭一样，要天天用，天天肯定；表扬就像吃营养品，做得好的时候用；批评就像吃药，需要的时候再吃。

  我知道了表扬孩子要从行为层入手，在身份层扎根；批评孩子只能在行为层进行，切勿上升到身份层的否定。

  在刚开始的时候，当来访者能够收获到很多，除了不断温习“天龙八步”，还能从不同的角度去看问题。

  三人行必有我师，我感觉自己的思维有局限，多看多听别人的个案，是个很好的学习机会。

  我非常喜欢用资源的眼光，去引导来访者，咨询过后，来访者都会发现，原来生活这么美好。

  在内咨询的时候，我帮助不少伙伴解决了心中的疑惑，找到了解决实际问题方向和方法。

  我和大家伙儿一起来分享自己做个案的心得体会和收获时，也得到了意想不到的惊喜！我没有想到自己能带给很多同学带来正能量，为此我感觉到很高兴。

  我知道，我还有很多很多我没学到、没做到的地方，但学习是永无止境的，我会不停地去学。

  特别感谢幸福双翼，让我知道家庭教育的重要性和方向，在教育孩子的路上，我不会迷失方向了。返回搜狐，查看更加多